 творческий ум творческая жизнь движение к истине интеллект-форум статьи и книги рейтинг сайтов тесты чат  контакты |
|---|
УМСТВЕННЫЙ АВРААЛ
|
Популярная психология с недавного времени пропагандирует одну занимательную идею:человек использует в своей жизни лишь незначительную часть фантастических возможностей своего мозга.Согласитесь,эта мысль очень даже вдохновляет,ведь фактически здесь говориться о том,что мы можем стать гораздо умнее.Оказывается также,что человеческие способности не являются фиксированными и успешно поддаются развитию.Но,что еще более занятно-любой здоровый человек обладает прекрасной памятью и отличным вниманием и полному раскрытию этих возможностей мешают лишь его комплексы,стереотипы, заблуждения и некоторые привычки…
Одна из распространненых причин медленной и неэффективной умственной работы-это ленивые привычки нашего мозга.К сожалению,у большинства людей он не очень-то тяготеет к сложной умственной работе,предпочитая занятия попроще. Требуется приложить определенные усилия,чтобы заставить его работать более производительно,однако игра стоит свеч. Поднятую проблему рассмотрим на примере чтения.Самая распространенная причина медленного чтения-это пассивное и безучастное состояние сознания читателя,когда текст им воспринимается автоматически без активного соучастия читающего к процессу получения знаний.В течении определенного времени такого чтения возникает скука и полное отсутствие желания продолжать работу.При таком непроизводительном чтении читающий использует лишь часть своего умственного потенциала,другая часть мозга просто бездействует.Что же делать в такой ситуации?Напрашивается простой вывод:задействовать весь умственный потенциал.Очень сомнительно,что у вас получиться использовать абсолютно все свои резервы,но добиться некоторого условного максимума в его работе по силам каждому.Предлагаю вам метод умственной атаки.Суть метода проста,она состоит в определенном психологическом настрое.Вы настраиваете себя на максимальную сконцентрированность .Чтобы не давать своему мозгу повода для бездействия и пассивности ,вы устанавливаете для себя жесткие временные рамки,выделяете определенный объем работы(например,несколько статей),которую вы собираетесь выполнить и буквально накидываетесь на работу,как тигр на свою добычу.Вы настроены на то,чтобы извлечь из изучаемого материала основной смысл(если речь идет о изучении) и пытаетесь сделать это как можно быстрее в максимально сжатые сроки...Рассмотренная методика напоминает упражнение по развитию внимания.По сути так оно и есть. Регулярно давая своему мозгу подобную встряску ,вы даете ему возможность постепенно привыкнуть к более производительному режиму работы,говоря техническим языком вы приучаете его к "высокочастотной обработке данных".Кроме того,вы учитесь наблюдать за тем ,как работает вас мозг в определенный момент времени. Через некоторое время таких ''тренировок'',вы сможете очень быстро вычислять моменты бездействия вашего мозга и предпринимать определенные действия,чтобы это положение изменить.Вы становитесь более критичными к своему вниманию ,начинаете стремиться "выжимать" из своего мозга все его возможности,что в конечном итоге делает ваш умственный труд все более эффективным и быстрым. Когда человек активно сосредотачивается на конкретной задаче,решительно отвергая все отвлекающие внешние и внутренние факторы,он фактически дает команду в свой мозг на включение полной ,максимально возможной производительности,на умственный авраал и мозг обычно покоряется этому приказу.Однако с непривычки это не будет продолжаться долго.Если вы не выделяли раньше времени для тренировки своего внимания,то ленивая привычка слушать "вполуха",читать в "полглаза" через некоторое время снова возьмет верх.Но отчаиваться не стоит,тем более,что ваш мозг-это ваш друг,а не враг,он всегда на вашей стороне.Ему просто необходимо немного времени,чтобы привыкнуть к новому темпу работы. Итак,человек может сознательно заставить работать свой мозг быстрее и эффективнее.Он охотно подчиняется его решительным приказам.Я считаю,что для эффективной тренировки внимания вовсе не нужно вникать в тонкости сложных психологических технологий.Важно настроить себя на активную,деятельную и высокоскоростную работу и избавиться таким образом от вредных ленивых привычек.
|
|---|
